Uitgeverij nelissen | Geen verzendkosten: Gelukkig Werken | Onno Hamburger | 9789024401062

Wie geluk ervaart in het werk is leergieriger, creatiever, productiever, zelfverzekerder en beter bestand tegen veranderingen en stress. Gelukkig werken is dus niet alleen prettiger, maar ook effectiever: het is goed voor jezelf, je collega’s en je bedrijf. Dit boek is het eerste in Nederland dat specifiek gericht is op het actief creëren van geluk in het werk.

Aan de hand van de methode van het gelukskompas creëer je stap voor stap meer voldoening en geluk in je werk. De auteurs maken duidelijk welke factoren verklaren of iemand in zijn werk floreert, en geven je met behulp van zelftests inzicht in wat voor jou persoonlijk van belang is. Met behulp van concrete oefeningen oefen je het realiseren van je wensen en dromen. Hierdoor kun je winst boeken in je huidige werkomgeving of je aangescherpte ideeën meenemen naar een volgende werkplek. Gelukkig Werken is wetenschappelijk gefundeerd, realistisch en geschreven vanuit enthousiasme en optimisme.

‘Dit boek laat overtuigend zien dat geluk meetbaar, toetsbaar en vooral maakbaar is. En dan ook nog eens in relatie tot werk. Het is een uiterst behulpzame, praktische en down-to-earth gids en een inspirerend kompas.’
Berthold Gunster, auteur van Ja-Maar en Omdenken

‘Ik word persoonlijk en als professional héél gelukkig met het lezen van dit boek. Knap om geluk zo tastbaar te maken.’
Marijke Lingsma, Coach van het Jaar 2009 en auteur Coachingskalender – Scheur je los

‘Omdat het spel belangrijker is dan de knikkers.’
Ruut Veenhoven, geluksprofessor Erasmus Universiteit Rotterdam

‘Dit boek maakt gelukkig werken voor iedereen toegankelijk. Het is op een nuchtere, kwetsbare en overtuigende manier geschreven.’
Tica Peeman, directeur VIStrainingen en auteur van Heb lef en I trust U

‘Om in deze tijd optimaal te presteren zijn hard en slim werken niet langer voldoende. Het gaat er vooral om het positieve verschil te maken. Hoe je dat kunt doen? Onder meer door dit voortreffelijke boek van Onno Hamburger en Ad Bergsma te lezen en je te laten inspireren door hun wijze lessen!’
Hans van der Loo, auteur We hebben er zin in!

‘Het eerste échte managementboek over gelukkig werken. Een combinatie van gedegen, persoonlijk en vernieuwend werk over gelukkig werken. Boeiend!’
Raymon Geurts, directeur Berckeley Square

In de media:

Sprank Magazine: Gebruik de crisis en stel werkgeluk centraal, 5 april 2012
De Pers: ` Werken is genieten`, 6 maart 2012
Volkskrant Opinie en Debat: Lees hier het opiniestuk over `Bruto Nationaal Geluk` 
29 november 2011: P&O Actueel
19 november 2011: NRC Weekend
16 november 2011: Nu.nl

Vooraf 9

Inleiding: Het gelukskompas 11

1 Geluk werkt, werk aan geluk 13
Wat is gelukkig werken? 14
Waarom zou je investeren in meer geluk? 18
Zitten er nadelen aan gelukkig werken? 20
De olifant of de omstandigheden? 23
Zeven mythes over geluk 24

2 Zelfkennis is de sleutel 27
Persoonlijk leider of slachtoffer 29
Actieve acceptatie 30
De grote vijf 33
  Neuroticisme 36
  Extraversie 46
  Openheid 51
  Vriendelijkheid 58
  Consciëntieusheid 63
  Zelf verantwoordelijk 69

3 Tussen talent en passie 71
Herken je kwaliteiten 73
Meer rendement halen uit je kwaliteiten 83
Flow creëren voor jezelf 88
Positieve spiraal 93

4 Werk dat aansluit bij jouw waarden en doelen 95
Ja, ik wil 98
Dromen van een waardevolle toekomst 104

5 Wat is voor jou de beste werkplek? 107
Stap 1: Op zoek naar een positieve werkomgeving 108
Stap 2: Op zoek naar een functie die bij je past 110

6 Neem je collega’s en je baas op sleeptouw 115
De opbrengst van gelukkig werken voor een individu 116
Gelukkige teams 118
Wat levert het op voor jouw organisatie? 121
Wil jij ook ambassadeur worden? 121

7 Welke valkuilen moet je vermijden? 123
Laat je niet ontmoedigen 125
  Valkuil 1. Je bent te negatief over negativiteit 126
  Valkuil 2. Je versterkt je innerlijke criticus 130
  Valkuil 3. Je loopt jezelf emotioneel voorbij 133
  Valkuil 4. Je geeft je passie te veel ruimte 135
  Valkuil 5. Je loopt te ver voor de troepen uit 137
  Valkuil 6. Je optimisme ontneemt je het zicht op de realiteit 139
  Valkuil 7. Je verzuurt 140
  Valkuil 8. Je verwacht een rozentuin 142
Werken is lijden 143

8 Kiezen doet pijn 145
Optimaal is niet altijd het beste 148
Complexe keuzes 151
  Besluitvaardig dankzij intuïtie 151
Effectiviteit door begrenzing 152

9 Houd veranderingen vast 155
Persoonlijk actieplan Gelukkig Werken 161

Een gelukkige leefstijl 169
Dankwoord 171
Literatuurlijst 173

Onno Hamburger

Onno Hamburger is psycholoog en als senior trainer en gelukscoach verbonden aan Van Harte & Lingsma. De laatste jaren heeft hij zich ontwikkeld tot landelijke expert op het gebied van geluk in het werk. Hij struint al tien jaar wetenschappelijke publicaties af op zoek naar inzichten die... lees meer

Ad Bergsma

Ad Bergsma is gepromoveerd op het onderwerp geluk aan de Erasmus Universiteit onder leiding van geluksprofessor Ruut Veenhoven. Voor het Journal of Happiness Studies deed hij bijvoorbeeld onderzoek naar de effectiviteit van zelfhulp. Daarnaast is hij een gerenommeerd... lees meer

Managementboek.nl, 18 november 2011

Prachtig kompas!
Onno en Ad hebben een prachtig, toegankelijk en persoonlijk werkboek gemaakt waardoor gelukkig werken binnen handbereik komt. Het boek staat vol met interessante weetjes over geluk, mooie oefeningen en vooral een inspirerend kompas hoe je duurzaam geluk in je werk en leven kunt bereiken. Echte aanrader!!

Deze recensie is geschreven door T. Peeman

Managementboek.nl, 21 november 2011

Gelukkig werken werkt
Onno Hamburger en Ad Bergsma zijn allebei bekende namen op het gebied van de positieve psychologie in Nederland. Hamburger is vooral werkzaam als coach/trainer en Bergsma is wetenschapsjournalist en onderzoeker. Hun gezamenlijke schrijverschap doet vermoeden dat “Gelukkig Werken” een boek is waarin theorie en praktijk op een mooie manier gecombineerd worden. En dat vermoeden wordt tijdens het lezen van het boek ruimschoots waar gemaakt.
 
Eerst over het onderwerp van het boek. De titel zou er op kunnen wijzen dat dit een boek is voor managers, leidinggevenden of organisatieadviseurs. In dat geval zou het gaan over de mogelijkheden om de organisatie zo vorm te geven dat deze werknemers gelukkig maakt. De auteurs kiezen echter voor een andere invalshoek, namelijk die van het individu. De vraag is wat je zelf kunt doen om gelukkiger te worden in je werk.
 
Het uitgangspunt is al bij uitstek positief psychologisch van aard: er wordt van uit gegaan dat het streven naar geluk op het werk de moeite waard is. Met behulp van talloze onderzoeksresultaten onderbouwen Hamburger en Bergsma de voordelen van gelukkig werknemers. Het blijkt dat deze productiever en creatiever zijn, minder gevoelig voor stress en bovendien gezonder. Geluk is geen narcistische droom van ons verwende westerlingen, maar een haalbaar en nastrevenswaardig doel.

Globaal gaat het boek in op twee “processen” die zorgen voor geluk op het werk: het vinden van het juist pad en het volgen daarvan. Bij het vinden van het juiste pad gaat het vooral over het zoeken naar een professie die bij je persoonlijkheid en je kwaliteiten past. Dat lijkt voor de hand te liggen, maar in de praktijk blijkt dat we ons pad gemakkelijk uit het oog verliezen. Hamburger vertelt dat hij vroeg in zijn loopbaan een functie krijgt aangeboden in Curacao. Het eiland is sprookjesachtig mooi en het geluk ligt voor het oprapen te liggen. Toch bevalt het hem niet omdat het werk dat hij doet totaal niet past bij zijn persoonlijkheid; een kantoorbaan blijkt lastig samen te gaan met een extraverte persoonlijkheid.
 
Als je weet wat je wilt, is het nog de uitdaging om dat in de praktijk te brengen. Er worden verschillende “valkuilen” behandeld waar je in kan trappen als het hier op aankomt. Het spreekt me persoonlijk aan dat hier openlijk de nadelen van de positieve psychologie besproken worden. Zo wijzen de schrijvers er op dat een te grote gerichtheid op onze persoonlijke ontwikkeling er toe kan leiden dat we nooit meer tevreden zijn. Net zoals een te grote positiviteit er voor kan zorgen dat we gevaren onderschatten.

De verhouding tussen wetenschap en praktijk wordt door het hele boek goed bewaakt. Het persoonlijke verhaal van Hamburger staat centraal in het boek en wordt aangevuld met de verhalen van cliënten uit zijn coachingspraktijk. De voorbeelden dienen als illustratie bij de vele wetenschappelijke inzichten die gepresenteerd worden. Daarnaast zijn er talloze testjes opgenomen om de kloof tussen theorie en praktijk te overbruggen. Dit alles maakt “Gelukkig werken” een sprankelend en verfrissend boek vol aanmoedigingen en handvaten om het leven in eigen hand te nemen en het geluk na te jagen.
 
Deze recensie is geschreven door R.C. Haringsma

Monique Steenvoorden, coach en psychotherapeut, 9 januari 2012

Ik heb het boek Gelukkig Werken van Onno Hamburger en Ad Bergsma met heel veel plezier gelezen. Volgens de auteurs is gelukkig werken plezieriger werken, je talenten kunnen ontplooien en je werk als zinvol ervaren. En de sleutel daartoe is zelfkennis.

Het doel van dit werkboek is niet de lezer kortdurend te laten genieten van een fijne dagdroom, maar in plaats daarvan een pad te wijzen dat voert naar meer voldoening in het werk. Hierbij wordt de methode van het gelukskompas gebruikt, waarmee je actief aan de slag kunt gaan. Uiteindelijk is er maar een kompas waar je echt op kunt varen en dat is je innerlijk kompas. Goed inzicht in je eigen persoonlijkheid hebben is kennis. Er naar handelen, van cruciaal belang.

Vooral het persoonlijke stuk van Onno (o.a. zijn werkavontuur op Aruba) is erg verhelderend. Hij probeert hier mensen sneller te laten leren door het proces wat hij doorgemaakt heeft, te delen. Hij helpt de lezers sneller zicht te krijgen op hun werksituatie en te laten inzien op welke manier zij kunnen werken aan meer geluk op de werkvloer. Gelukkig werken is steeds beter worden in het helder krijgen van je eigen gebruiksaanwijzing.

En als je dan gelukkig werkt, zijn er ook valkuilen. Bijvoorbeeld je bent te negatief over negativiteit. Je hoeft negatieve gevoelens niet weg te halen. Ze mogen er zijn en hebben ook een functie. Uiteindelijk is gelukkig werken ook het omarmen van de rottigheden die er altijd en overal zijn. Als het over het geheel maar de moeite waard is.

De spreuken zijn mooi en passend. De oefeningen en de nieuwste wetenschappelijk inzichten zijn leerzaam. Het afsluiten van dit boek met de acht therapeutische leefstijlveranderingen maakt het helemaal af. Kortom een inspirerend boek!

Deze recensie is geschreven door Monique Steenvoorden, coach en psychotherapeut bij Koru Life Coaching en auteur van het boek Het onzichtbare zien!

Ingezonden, Januari 2012

Dit is een boek om meerdere malen te lezen.

De auteurs raden aan om het niet in één ruk uit te lezen, maar dat heb ik toch gedaan. Ik was té nieuwsgierig naar wat komen zou. Daarna ben ik weer bij het begin begonnen en heb het boek als werkboek gelezen en gebruikt.

Het ligt te veel voor de hand om te zeggen dat ik gelukkig werd van dit boek, maar het is wel een beetje zo. Door de  praktische, nuchtere en persoonlijke manier van schrijven voel je je als gelukszoeker aangesproken, erkend in je zoektocht naar gelukkig werken. Je voelt je uitgedaagd om zaken aan te pakken die je hebt laten liggen.

Gelukkig werken geeft geen recept voor ‘instant happiness’, integendeel. Het neemt de lezer mee in de zoektocht naar haar of zijn manier om gelukkig(er) te werken. Aan de hand van de stappen van de methode van het gelukskompas wordt de lezer meegenomen in deze zoektocht. Deze stappen zijn:

- Keuzes maken. Laat jij je leiden door je omgeving of kies je voor persoonlijk leiderschap?
- Ontdek jezelf en ken je eigen persoonlijkheid.
- Maak gebruik van je kwaliteiten en zie het verschil tussen echte en onechte kwaliteiten.
- Pauzeer voor bezinning, zodat je een beeld kan ontwikkelen van jouw waarden, doelen en  ideale werkplek.
- Ambassadeur van gelukkig werken en Alert op valkuilen.

SMART-actieplan.

Het boek is doorspekt met herkenbare ervaringsverhalen van de auteurs, oefeningen en verwijzingen naar vooral websites waar je als lezer meer informatie en oefeningen kunt vinden. Belangrijk is dat je eigen verantwoordelijkheid in de zoektocht naar gelukkig werken wordt benadrukt en ook de uitnodiging om je door je omgeving hierin te laten helpen en ondersteunen.

Ik hoop van harte dat veel mensen dit boek zullen lezen en gebruiken.

Philine Spruijt coach, mede oprichter van de CoachingCarrousel en co-auteur van de spellenreeks de Veertig Vileine Vragen